Produkt zum Begriff Reaktion:
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Das Arbeitsbuch gegen Angst und Depression (Tompkins, Michael A.)
Das Arbeitsbuch gegen Angst und Depression , Das Leben wieder selbstbestimmt gestalten Menschen, die unter Ängsten oder Depressionen leiden, empfinden ihr Gefühlsleben oft als einseitig und eingeschränkt: Bei Angst steht der ganze Körper unter Anspannung, der Zugriff auf gewohnte Denk- und Handlungsoptionen wird behindert. Bei einer Depression hingegen ist das Denken verlangsamt, man fühlt sich matt und erschöpft. Bei den Betroffenen halten solche negativen Zustände oft länger an, sie sind emotional weniger flexibel. Emotionale Flexibilität ist die Fähigkeit, auf die Herausforderungen des Lebens zu reagieren und sich, sobald sich die Situation wieder entspannt, von der Belastung zu erholen. Zum Glück ist der Grad dieser Flexibilität beeinflussbar. Ziel dieses Arbeitsbuchs ist, . Faktoren, die Ängste und Depressionen aufrechterhalten, zu erläutern, . leicht nachvollziehbare Informationen, Strategien und Übungen zu vermitteln, um die ganze Bandbreite an Gefühlen wieder erleben zu können, . Achtsamkeit, flexibles Denken und Selbstmitgefühl zu fördern - für einen dauerhaften Schutz gegenüber ungesunden Denk-, Fühl- und Verhaltensmustern. Mit Online-Material. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20221019, Autoren: Tompkins, Michael A., Übersetzung: Trunk, Christoph, Seitenzahl/Blattzahl: 279, Keyword: Ängste; Grübeln; Emotionen; Achtsamkeit; Selbsthilfe; Depressionen; Selbstmitgefühl; Verhaltensmuster; Kognitive Verhaltenstherapie, Fachschema: Angst / Bewältigung~Depression (psychologisch)~Psychische Erkrankung / Depression~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe~Psychische Erkrankung / Störung~Störung (psychologisch)~Psychotherapie / Verhaltenstherapie~Verhaltenstherapie, Fachkategorie: Psychische Störungen~Ratgeber, Sachbuch: Psychologie, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Psychologie/Psychologische Ratgeber, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Junfermann Verlag, Verlag: Junfermann Verlag GmbH, Länge: 236, Breite: 172, Höhe: 22, eBook EAN: 9783749504046 9783749504053, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Strunz, Ulrich: Das Stress-weg-Buch - Das Geheimnis der Resilienz
Das Stress-weg-Buch - Das Geheimnis der Resilienz , Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig, und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, verlieren zu schnell unsere Nerven und sind immerzu erschöpft? Wie können wir gesünder mit Stress umgehen und uns vor negativen Folgen schützen? Dr. med. Ulrich Strunz wirft ein neues Licht auf das Dauerthema Stress: Anhand eigener Praxis-Erfahrungen und aktueller Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung erklärt er, wie Stress sich auf unseren Körper auswirkt und welche gesundheitlichen Schäden er hervorrufen kann. Er zeigt, wie wir durch neue Gewohnheiten körperliche und seelische Widerstandskraft aufbauen und uns von innen heraus gegen Stress starkmachen können: Mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Maß an Bewegung und Entspannung wird Stress von einer Belastung zu purer Energie. Dr. Strunz weist einen erfrischend einfachen Weg raus aus der Stress-Spirale und rein in belastbare Nervenstärke, entspannte Gesundheit, stabile Resilienz, und mehr noch: ein Stück Lebensglück. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Schildkröt® Anti-Stress Therapie Bä KEINE FARBE
Die Schildkröt Fitness Anti-Stress Therapie Bälle im praktischen 2er Pack eignen sich ideal um die Hand- und Unterarmmuskulatur zu stärken, Fingerfertigkeit zu steigern und Stress zu reduzieren. Sie fördern die Handbeweglichkeit und regen die Blutzirkulation an. Die handliche Größe der Therapiebälle (Ø48mm), die rutschfeste Oberflächenstruktur sowie das geringe Gewicht (ca.48g) eignen sich perfekt für den täglichen Gebrauch ob zu Hause, im Büro oder im Urlaub. Die zwei Bälle bestehen aus elastischem TPR (Thermoplastic Rubber) und haben den Härtegrad Medium. Das einzigartige Material ist langlebig, formstabil und leicht abwaschbar. Das vielseitige Fitnesssortiment der Marke Schildkröt bietet seit 2013 eine große Auswahl an Kleinfitnessgeräten für den Gebrauch zu Hause oder unterwegs. Durch den hohen Bekanntheitsgrad konnte sich Schildkröt im Fitnessbereich sehr schnell im Markt etablieren. Heute decken renommierte Fachhändler den Bereich Kleinfitnessgeräte mit Schildkröt ab. Zusätzlich wurde Schildkröt in der Rubrik ?Fitness? erst kürzlich und zum dritten Mal in Folge von den Händlern Deutschlands in der SAZ zum ?Besten Hersteller? des Jahres gekürt. 7 Jahre nach Markteinführung erneuert die deutsche Traditionsmarke in ihrem Fitness-Segment den Markenauftritt komplett und präsentiert für das Jahr 2020 ein neues, dynamisches und ansprechendes Verpackungskonzept. Der neue Look passt sich optimal an die aktuellen Trends und Marktgegebenheiten an. Im Zuge des umfassenden Marken-Relaunchs konnte Schildkröt mit Arnd Peiffer auch den derzeit erfolgreichsten deutschen Biathleten als neuen Markenbotschafter gewinnen. Der in Niedersachsen geborene Wahl-Bayer Peiffer blickt auf viele Medaillen, Olympia-Siege (u.a. Olympia-Gold im 10-km-Sprint 2018 in Pyeongchang) und Weltmeister-Titel zurück. Für seine Leistungen in der Saison 2018/19 wurde der amtierende Weltmeister außerdem mit dem Goldenen Ski ausgezeichnet, der als höchste Auszeichnung unter den deutschen Ski-Sportlern gilt. Schildkröt bietet eine Vielzahl von Trainingsmethoden und Anweisungen für seine Fitness Produkte. Scannen Sie den QR-Code auf der Verpackung oder besuchen Sie unsere Website, um Tipps und Schulungsvideos zu erhalten.Anti-Stress Therapiebälle im 2er Set zum Abbau von Stress und Stärkung der Hand- und Unterarmmuskulatur sowie Steigerung der FingerfertigkeitDie Handpressbälle bestehen aus elastischem TPR (Thermoplastic Rubber), daher langlebig, formstabil und abwaschbarVielseitig einsetzbar dank handlicher Größe (Ø48mm), rutschfester Oberflächenstruktur und geringem Gewicht (ca.48g)Zwei Griffkrafttrainingsbälle des Härtegrads Medium zur optimalen BlutzirkulationsanregungFür alle Altersgruppen und Fitness-Level geeignet
Preis: 10.00 € | Versand*: 3.95 € -
Lenovo Premier Support Serviceerweiterung 1 Jahr vor-Ort, Reaktion am nächsten Arbeitstag
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Habe Angst vor der Reaktion meiner Eltern und möchte die Therapie abbrechen.
Es ist verständlich, dass du Angst vor der Reaktion deiner Eltern hast, aber es ist wichtig, dass du deine eigene Gesundheit und Wohlbefinden priorisierst. Eine Therapie kann dir helfen, deine Ängste und Sorgen zu bewältigen und Unterstützung zu finden. Es könnte hilfreich sein, mit einem Therapeuten über deine Bedenken zu sprechen und mögliche Lösungen zu finden, wie du deine Eltern einbeziehen kannst, wenn du dich bereit fühlst.
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Wie beeinflusst der Atemreflex unsere körperliche Reaktion auf Stress und Angst?
Der Atemreflex beeinflusst unsere körperliche Reaktion auf Stress und Angst, indem er die Herzfrequenz und den Blutdruck erhöht. Durch bewusstes Atmen können wir den Atemreflex kontrollieren und so unsere Stressreaktionen reduzieren. Eine tiefe und langsame Atmung kann helfen, Stress und Angst zu reduzieren und das Nervensystem zu beruhigen.
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Welche physiologischen Veränderungen treten im Körper als Reaktion auf Stress oder Angst auf?
Bei Stress oder Angst setzt der Körper vermehrt Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol frei. Dies führt zu einer erhöhten Herzfrequenz, gesteigerter Atmung und erhöhtem Blutdruck. Zudem werden Energievorräte mobilisiert und die Verdauung verlangsamt, um den Körper auf Kampf oder Flucht vorzubereiten.
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Wie beeinflusst die individuelle Disposition eines Menschen seine Reaktion auf Stress in den Bereichen Psychologie, Gesundheit und Arbeitsleistung?
Die individuelle Disposition eines Menschen beeinflusst seine Reaktion auf Stress in den Bereichen Psychologie, Gesundheit und Arbeitsleistung, da sie bestimmt, wie gut er mit stressigen Situationen umgehen kann. Menschen mit einer positiven Einstellung und einem starken sozialen Netzwerk neigen dazu, besser mit Stress umzugehen und haben eine bessere psychische Gesundheit. Darüber hinaus kann die individuelle Disposition auch die körperliche Gesundheit beeinflussen, da Stress zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen kann, wie z.B. Herzkrankheiten oder Magen-Darm-Beschwerden. Schließlich kann die individuelle Disposition auch die Arbeitsleistung beeinflussen, da Menschen, die besser mit Stress umgehen können, tendenziell produktiver und effizienter arbeiten.
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Wie können verschiedene Emotionsbewältigungstechniken in den Bereichen Psychologie, Gesundheit und Wellness angewendet werden, um Stress, Angst und Depression zu reduzieren?
In der Psychologie können verschiedene Emotionsbewältigungstechniken wie kognitive Verhaltenstherapie und Achtsamkeitstraining eingesetzt werden, um Stress, Angst und Depression zu reduzieren. Diese Techniken helfen den Menschen, negative Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern, sowie sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, um Stress abzubauen. Im Bereich der Gesundheit können Emotionsbewältigungstechniken wie regelmäßige körperliche Aktivität, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf dazu beitragen, den Stresspegel zu senken und die Stimmung zu verbessern. Darüber hinaus können Entspannungstechniken wie Yoga und Meditation helfen, die körperliche und emotionale Gesundheit zu fördern. Im Wellness-Bereich können Emotionsbewältigungstechniken wie A
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Ist Depression eine seelische Behinderung?
Ist Depression eine seelische Behinderung? Diese Frage kann kontrovers diskutiert werden, da Depression eine psychische Erkrankung ist, die das emotionale Wohlbefinden und das tägliche Funktionieren einer Person beeinträchtigen kann. Obwohl Depression nicht immer als offizielle Behinderung anerkannt wird, kann sie dennoch das Leben einer Person stark beeinflussen und sie in ihren täglichen Aktivitäten einschränken. Es ist wichtig, dass Menschen mit Depression die Unterstützung und Behandlung erhalten, die sie benötigen, um ihre Symptome zu bewältigen und ihre Lebensqualität zu verbessern. Letztendlich hängt die Frage, ob Depression als seelische Behinderung betrachtet wird, von individuellen Umständen und Definitionen ab.
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Reaktion oder keine Reaktion?
Das hängt von der Situation ab. Es kann sinnvoll sein, auf bestimmte Reize oder Ereignisse zu reagieren, um angemessen zu handeln oder zu kommunizieren. In anderen Fällen kann es jedoch besser sein, keine Reaktion zu zeigen, um Konflikte zu vermeiden oder die Situation nicht zu verschlimmern.
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Vor welcher Reaktion meiner Eltern habe ich Angst?
Es ist schwierig, diese Frage zu beantworten, da ich nicht weiß, welche spezifische Reaktion du meinst. Es könnte sein, dass du Angst vor einer negativen Reaktion deiner Eltern hast, wenn du ihnen etwas Wichtiges mitteilen möchtest oder wenn du ihre Erwartungen nicht erfüllst. Es könnte auch sein, dass du Angst vor einer autoritären oder übermäßig kritischen Reaktion hast. Es ist wichtig, mit Vertrauenspersonen über deine Ängste zu sprechen, um Unterstützung und Rat zu erhalten.
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